Comment choisir ses premières baskets barefoot ?
Vous essayez des chaussures dans le magasin et elles semblent vous aller. Vous achetez des baskets, mais après les avoir portées pendant des heures, vous avez l'impression que quelqu'un vous a serré les pieds dans des pinces en fer. Escarres, pieds fatigués, chaussettes déchirées... Nous vous conseillerons sur la manière de choisir vos premières chaussures barefoot, comment préparer vos pieds à cette transition et quels modèles en valent vraiment la peine.
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Comment choisir la bonne taille de chaussures barefoot ?
Lorsqu'il s'agit de chaussures barefoot, il ne suffit pas de choisir la taille uniquement en fonction du numéro sur l'étiquette. Il est important de connaître la longueur et la largeur de votre pied. Lors du choix, vous devez également penser au petit espace supplémentaire dont vos orteils ont besoin.
- Mesurez votre pied. Tenez-vous pieds nus sur le papier, tracez votre pied et mesurez la partie la plus longue (généralement votre gros orteil ou votre deuxième orteil).
- Ajoutez de l’espace supplémentaire pour vos doigts. Idéalement 0,5 à 1,2 cm pour donner au pied un endroit où travailler naturellement.
- Comparez la longueur obtenue avec les données du tableau des tailles. Des baskets barefoot bien ajustées ne vous pressent nulle part et vos orteils ne touchent pas l'intérieur de la chaussure.
Comment passer des chaussures classiques aux barefoots?
Lentement mais sûrement. Vos muscles, vos tendons et vos voûtes plantaires doivent s’habituer à la nouvelle façon de marcher. La transition peut prendre plusieurs semaines, parfois même plusieurs mois, selon le degré d'habitude de votre pied aux chaussures classiques.
Commencez doucement:
- Au début, portez des chaussures barefoot seulement quelques heures par jour.
- Renforcez vos pieds (par exemple, en roulant vos pieds, en marchant sur la pointe des pieds).
- Choisissez parmi nos modèles Barebarics, qui ont une semelle légèrement plus haute.
Baskets barefoot infiniment élégantes pour hommes, femmes
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Questions fréquentes lors du choix de ses premières chaussures barefoot
À quelle vitesse les pieds s’habituent-ils aux chaussures barefoot ?
+ -L’adaptation est individuelle, mais il est recommandé de commencer à porter des chaussures barefoot seulement quelques heures par jour, puis d’augmenter progressivement la durée. Des exercices de renforcement comme le roulement du pied, la marche sur la pointe des pieds ou les exercices d’étirement des orteils sont également utiles.
Pourquoi est-il nécessaire de passer aux chaussures barefoot progressivement ?
+ -Les muscles, les tendons et la voûte plantaire doivent s’adapter à une nouvelle façon de marcher et à une nouvelle biomécanique. Une transition trop rapide peut provoquer un inconfort ou une surcharge des pieds.
Quels modèles Barebarics sont adaptés pour la transition vers les chaussures barefoot ?
+ -Les modèles avec une semelle légèrement surélevée, comme les Barebarics Legend, Enigma ou Arise, sont recommandés. Ils allient la fonctionnalité des chaussures barefoot à un design stylé et conviennent également pour un usage quotidien.
Quels sont les bénéfices des chaussures barefoot pour mes pieds ?
+ -Les chaussures barefoot favorisent le mouvement naturel du pied, renforcent les muscles et améliorent la circulation sanguine et la stabilité. Elles réduisent également le risque de douleurs au dos et aux genoux en favorisant une bonne posture.
Comment bien mesurer son pied pour choisir des baskets barefoot ?
+ -Placez-vous pieds nus sur une feuille de papier, tracez le contour de votre pied et mesurez la longueur du talon jusqu’au orteil le plus long. N'oubliez pas de mesurer aussi la largeur. Ajoutez 0,5 à 1,2 cm de marge et comparez le résultat avec le guide des tailles du modèle concerné.
Pourquoi est-il important d’ajouter une marge lors de la mesure ?
+ -Les orteils ont besoin d’espace libre pour un mouvement naturel dans des chaussures barefoot. La marge ajoutée garantit que la chaussure ne serre pas et que les orteils ne touchent pas l’intérieur de la chaussure. Il est recommandé d’ajouter 0,5 à 1,2 cm en longueur.